2011年10月3日月曜日

エビシーズン開幕!

10/1からエビ漁が解禁されました。
9/30の深夜11時から強者ダイバーがエビスポットに集合。
僕も2ヶ月ぶりにダイビング用具をそろえて出陣いたしました。

波はやや高く、底潮も強かったので
浅瀬では砂が舞って視界は最悪。
自分の指先くらいの距離しか見えない。
いつもなら浅瀬でも何匹かゲットできるのですが
今晩のような状況で夜遊びしているエビちゃんはいない様子。

ベテランダイバーはさっさと見切りをつけて
深瀬に移動するのですが、素人の僕は
浅瀬でウロウロ、時間とエアーを無駄にしてしまいました。
このへんは経験が物をいいますね。

僕もようやく30ftあたりへ移動。
深瀬へ行くと若干視界は良くなり2メートルくらい。
真っ暗闇の中ライトだけの光をたよりにエビを探す。

一匹目を発見!
そー、と近づくけれど逃げる気配が無い。
つーか生きている感じが無い?
よく見ると脱皮したばかりの抜け殻。
初めて見ました!
エビはリーガルサイズになるまで7度の脱皮を繰り返すそうです。

ということは、このあたりはエビが安心して脱皮出来る場所なんだと
確信してさらに捜索を続ける。
そして予想どおりこのポイントで2匹確保。
さらに岸に戻る途中で脱皮したてのやわやわエビを一匹ゲット。
まじに柔らかのですよぉ~。
最初握った時は「げっ!このエビ腐っている?」って思いました。

初日のトータルは3匹収穫でした。
さてさて、一日のリミット7匹を獲れる日がくるのはいつのことやら…。

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2011年9月28日水曜日

2011年総括

2011年の反省と今後の練習目標を防備録として残しておきます。

今年はOceanside 70.3、Malibu TriathlonとLA Triathlonの3つのレースに参戦。
Oceanside 70.3は完璧に失敗。
練習量も全然足りないまま参戦したので問題にならない結果。
仕事、勉強とトライアスロンの両立が出来ずに失敗。
思い出したくもないというのが実感。

その後猛反省をして朝晩3時間の練習を始めたのが6月くらい。
このおかげでちょっとはましになりました。
ただし、練習量は増えたのですが質の改善が課題。

スイムのトレーナーから
「毎ラップ、かならずタイムを確認すること、
タイムを見ないと上達しない」とアドバイスを受けました。
これが2012年の課題だと思います。

今までは「完走」が目標でした。
もともと耐久系のスポーツをしていた訳でもなく
身体能力が優れていたわけでもないおっさんがトライアスロンを
始めた訳ですから「とにかくギビアップはしたくない」
と言うのがレースの目標でした。

今年は練習量を増やすことで完走への自信はつきました。
来年はもうちょっと欲張ってみようと思います。
練習も「この距離を何分で走る(泳ぐ)」という
明確な目標をたてて実行したいと思います。

いままで使っていたプールが冬期は閉鎖されてしまったので
新しい場所を探さないといけないですね。
スイムは新しいフォームに改善、いままで使わなかった
筋肉がわかったので、あとは練習あるのみです。

バイクは様々な道を走って、ギアをいつシフトするのか身体に覚え込ませたい。
経済的には新しいバイクを購入するのは難しいので
2012年も今のバイクで走ります。
道具が悪いと言い訳するよりも、まずは身体を鍛えてスピードアップ。
昔はモリブディンのバイクにドロップハンドル。
エアロバーなんて無い状況でレースしていたのですから、
アルミのバイクはまだマシですよね。

お金のかからないランは最重要課題。
毎回身体に余裕を残したままゴールするのは問題です。
完全燃焼しないとね。
走り込みと、スピードアップが課題。

来年はMalibu Triathlon、LA Triathlonの2レースだけ参戦の予定。
フルディスタンスは金銭的にも負担が大きいし、
身体能力的にもまだまだトレーニングが足りない、自分には参戦するだけ無駄だと実感。
50歳で参戦するつもりでしたが、これは修正の必要ありです。

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2011年9月27日火曜日

LA Triathlonレース報告

レース前日のエキスポ会場

ようやくLA Triathlonも終わりました。
気持ちとしては甲子園大会が終わった高校球児、
鈴鹿8時間耐久レースが終わったバイク小僧って感じです。
ようやく長い夏が終わった〜って気持ち。

結果は去年より8分ちょっと短縮できました。
満足はしていないけれどちょっとは前進したのかなぁというところです。

会社支給のユニフォーム。今年は黒です。

レース当日、朝5時半にベニスビーチ到着。
駐車場にはまだ10台ほどしか車は無く、いつもの通りの準備を始める。
気温は60°F以下、暗闇の中で波の音がかなり大きく聞こえる。
波予報では凪に近いはずでしたが、この時点で予報が外れたと実感。

スイム
曇天、ときおり雨。
第8ウエーブ 45歳から49歳のグループは7:52AMスタート。
さすがにおっさんばかりなのでみんな緊張など全くない。
ウェットスーツの古さからかなりの強者が多いことがわかります。

予想に反して波があり、最初のブイまでに結構時間がかかりました。
無風状態だったのが災いして、ブイの右側にいたライフガードの船が出す
ディーゼルエンジンの排気ガスが立ち込め、呼吸するたびにむせるという苦しい状態でした。

波に揺られながらのスイム、しかも曇天なのでブイが見えない。
人数が少ないので水の中のバトルも少なく、なんとか自分のペースで泳ぐ。
水の透明度が低く、ときおりプラスチックバッグや
お菓子のコンテナなどが浮いているのが見える。
あいかわず汚い海、このレースが無ければ絶対に泳ぎたくない。

最後のブイの手前で後続の女子選手から抜かれる。
速い!
僕も前のグループを何人か抜いているのでだけれど速さが全然違います。
いつかあのくらい速く泳ぎたいものです。

バイク
バイクの前にトイレに入る。あ〜もどかしい!
Point to PointのレースなのでT1で全ての道具をパック。
僕のラックにはまだ沢山のバイクが残っていたので少し安心する。
去年はこの時点でほとんどバイクが無かったですからね。
直ぐにバイクをつかんで走り出す。
僕のラックはバイクの出口から一番遠いので裸足で走る、走る。

Venice Blvd.はゆるい登り坂、ペダルが重い。
先週からの疲れが残っていたのか、この時点ですでに太ももが痛い。
ギアをあげることができないのでひたすら低いギアで回す。
ウォームアップするまでひたすら我慢。

途中から同じスピードの選手と抜き合いを繰り返しながら折り返し地点まで走る。
このあたりからみぞおちの痛みが始まり、
右太ももと左のふくらはぎもつりそうになる。
Clif Shot Bloksを5個噛みつぶし飲み下す。
これが効いたのか痛みが少し和らいだので、最後まで走れた感じ。

途中で後続の女子に抜かれるのですが、速さが半端じゃない。
カーボンディスクを使っているので「ゴォー」という凄まじい音をたてながら
後ろから迫ってきます。
やはりカーボンは速いねぇ。

ラン
T2についたらバイクラックが満杯。
自分の番号のついたラックに載せられずタイムロス。
とにかくランニングシューズに履き替えて走り出す。

気温は低いままなので楽なのですが、目の前には例の坂が迫ってくる。
坂の途中にはゾンビのようにトロトロと歩く選手がつながる。
太ももがすでにパンパン、でも歩かないように走る。

一周目を走っている時に、先のエイジグループでスタートしたはずの同僚を数人発見。
上司も走っているのが見えた。
去年はどのくらいのスピードで走ったのだろうかと考える。
こんなに遅かったっけ?

二周目の坂をおりながら最後のスパートをかける。
心肺機能はまだ大丈夫、あとはつりかけた脚が問題だなぁと思ったけれど
とにかく後はゴールまで全力で走ることにする。
他のランナーを追い越しながらダッシュしてゴール。

今年のメダルとTシャツ。このデザインダサイ…。

今年のレースデータです。完走668中404番って中の下?

結果
とにかく3時間はきれました。
たはは、目標が低すぎですね。
バイクは去年の方が速かったくらい。
Ironmanへの道のりはまだまだ遠いなぁ…。
同僚のランディーとジャックがSpritでエイジグループの2位、3位を獲得。
おおー、やるなぁ!

レース後のベニスビーチ。

レース中とはうってかわって静かな海でした。

追加
レース後、ダウンタウンから車が置いてあるベニスまで荷物を背負って自転車で戻る。
道路封鎖が解除された後で、信号のたびに止ったので1時間以上かかってベニスに到着。
はぁ〜疲れました。
次回は誰かにピックアップしてもらいたい!

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