Malibu Triathlon結果報告

先週末から仕事が佳境ををむかえ、休日出勤、残業が続いておりました。
それでも金曜日は午後から半日休暇を取りMalibu Triathlonの準備が出来ました。

当日は家を午前4時半に出たのですが、405から10への乗り換えが
全て工事で封鎖されており、急遽下道を走ってPCHへ。
予定より30分遅れて会場入り、おかげでバイクラックはすでに一杯の状態。
6時半にはT1から出ないといけないので大急ぎでセットアップ
なんとか間に合いました。

スイム
当日の気温は55°F、水温63°F、曇天。
曇天のなか砂浜でスタートを待ちます。
ところが年齢別のスイムキャップで自分のスタートを見ると
僕の色はブライト・イエロー、なんと50以上の女性のグループなのです。
レース担当者に聞いたら「きっとスイムキャップを入れ間違えただけだから
自分の正しい年齢グループでスタートして」と言われ
全然色の違うキャップの人達とスタート。
はずかしい〜。

水温は快適、波もほとんど無い最高のコンディション。
今年は何度も海で練習したのでパニックになることもなく
スタートのバトルにも巻き込まれず楽勝で泳ぐ。
かなりの数のスイマーを追い越すことができました。

バイク
前日気温が低く、天気予報では午前中いっぱい雲がかかるとの予想だったので
念のためアームウォーマーを用意していましたが結局使わずに走る。
しかし、サングラスはアンバーをチョイス。
路面がクリアに見えた方が石を踏んでのパンクを回避できると判断。

今回は前日にエアロバーをはずしておきました。
ここのコースはかなりアップダウンが多いし、
エアロポジションでの効果がそれほどあるとは思えなかったのです。

今年は脚がつることもなく、走り慣れたコースをたんたんと走る。
上り坂ではサーベロとかアラゴンなどの高いバイクには勝てないけれど
平坦な道では結構サクサク他のバイクを抜くことが出来ました。

ラン
Oceanside 70.3で水豆ができた反省を元に
古いアディダスの安いシューズで走る。
結局高いシューズよりも安売りの$25のアディダスが
自分の足には合っているらしい…。

あいかわらず最初の8分くらいは苦しむ。
全然脚の痛みが取れない。
歩かないことを心がけてひたすら痛みにこらえながら走る。
陽が出ていないことがありがたかった、暑さに苦しむこと無く走れました。

最後はゴールまでの1/2マイルぐらいを全速で走りゴール。
脚にはかなり余裕があったのでもう少し手前からスピードをあげても良かったと反省。
まったくペース配分が悪い。

2011

2010

総括
去年のデータと比べてみると少しだけ進歩。(*^_^*)
今までは「完走」が目標でレースに参戦していましたが
これからは「スピードアップ」が必要だと実感。
全体的には早くはなっているけれどゴールしてから
脚に余裕があるのは問題あり。
もっと自分を追いつめる必要ありですね。

バイクは資金が無いので買い替えることが不可能だとすると
スイムとランはまだまだ鍛える必要がありそうです。
特にランは他の選手に比べても見劣りする結果なので最重要課題。
加齢による老化と、トレーニングによる運動能力の向上が同じだと
今のまま変化しないんだろうなぁ。

同僚のランディーは今回2時間33分（ペナルティー2分含む）、
来年はいよいよIronmanを目指すという。
オリンピックディスタンスでこの程度では僕はまだまだですね。(x_x;)

レース終了後、レースの記録担当者に自分のカテゴリーの修正をお願いしました。
オンラインではちゃんとM45-49でリストされています。
今後はちゃんと中身の確認と、自分の情報が正しいことを確認します。
よかった〜。

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